Manfaat Tidur Siang |
Dari banyak penelitian yang dilakukan, tidur siang sebentar bisa meningkatkan produktivitas kerja, secara umum tidur siang dapat membantu menyegarkan dan semangat untuk melakukan aktivitas kembali. Para peneliti juga mengatakan tidur siang hari sebentar bisa mengurangi kemungkinan kematian akibat serangan jantung , terutama di kalangan pria muda. Penelitian di Yunani menunjukkan mereka yang tidur siang selama setengah jam paling tidak tiga kali dalam seminggu, 37 persen lebih rendah dari terkena serangan jantung, dibanding dengan mereka yang tidak tidur siang. Studi yang dilakukan di University of California , Berkeley menghasilkan kesimpulan bahwa tidur siang membantu kinerja otak lebih baik. Dr. Sara C. Mednik dalam bukunya Take a Nap! Change Your Life menganjurkan untuk tidur siang. Menurut beliau, tidur siang membuat memori tetap tajam, hal yang penting dalam menjalankan aktivitas sehari-hari, terlebih lagi jika kurang tidur malam harinya. Orang jepang yang...
